프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이가 무엇인가요?

Question

안녕하세요?

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이가 무엇인가요?

그리고 이 두가지를 섭취할 때 어떤 점이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

프로바이오틱스는 유산균 자체를 먹게되는것이고

프리바이오틱스는 유산균이 먹는 먹이를 먹는것입니다.

현재 유산균 균총이 파괴되서 장내 염증이 많은 상황이라면 프로바이오틱스보다는 프리바이오틱스가 더 낫습니다.