안녕하세요?
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이가 무엇인가요?
그리고 이 두가지를 섭취할 때 어떤 점이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
프로바이오틱스는 유산균 자체를 먹게되는것이고
프리바이오틱스는 유산균이 먹는 먹이를 먹는것입니다.
현재 유산균 균총이 파괴되서 장내 염증이 많은 상황이라면 프로바이오틱스보다는 프리바이오틱스가 더 낫습니다.
