고민상담
아침에 잠이 많은데 아침에 운동하시는분 몇시부터 하나요?
8시30분 출근인데 아침에 운동하고 싶은데 어떠한 운동을
해야 할지 모르겠고 몇시쯤 일어나서 하는지 궁금하고
하루가 안피곤한지 궁금하네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Kevin2입니다.
오늘은 새벽 5시 반에 간단히 헬스장에서 운동하고 왔습니다.
이제 마무리 할 시간이 되어 가네요.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
아침잠이 많으시면 이른시간보다 저녁에 하시는게 나을듯합니다.
최소한 7시 이전에 눈을 떠야 가볍게 운동하고 씻고 할수있는데 하루가 더 피곤해지지않을까요?
안녕하세요. 우렁찬호랑이144입니다.
한번에 바꾸려 하지 마시고 조금씩 습관을 들여 일찍 일어나 운동시간을 확보한 후 운동하시기를 추천드립니다. 운동시간은 40분 정도 생각하시고 일어나는 시간을 6시에 맞추시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 6시수영 강습등록해서 하고있는데 5시30에일어나 후딱준비해서 가고있습니다.
안녕하세요. 바닷가걸어가다만난청솔모입니다. 보통 아침운동은 5시30분에서 6시30분 정도로 한시간 정도 하고 있습니다.