고민상담
아침 헬스를 즐겨하는데 얼마나
아침 헬스를 즐겨 하는데요 보통 자고 일어나서 몇 시간 뒤에 운동을 가시나요? 바로 가기에는 좀 그렇고.. 한 30분? 1시간?정도 잠 깨우면 괜찮을까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
차라리 잠을 깰 겸해서 바로 상쾌한운동을 가보시는건 어떨까요.
신진대사에 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
아침 일찍 일어나시면 물한잔 마시고 바로 하시면 됩니다.
굳이 시간을 두지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.아침에 일어나서 가볍게 스트레칭 으로 몸을 깨운후 시작하세요 부상 예방도 되고 몸이 상쾌한 상태에서 가능 합니다
안녕하세요. 유생판다입니다.
잠이깨고 간단하게 열량을 채운 이후에 운동을 하는게 좋기에 약 1시간 정도의 텀을 주는게 좋을것 같습미다
안녕하세요. 도로밍입니다.
잠이 깨지 않은 상태에서는 부상의 위험이 있으니 30분 정도 뒤에 잠이 깬 안정적인 상태에서 헬스를 하시면 좋을 것 같아요.