피곤할때 무엇을 먹어야 도움이 될까요?

Question

피곤할 때 커피를 먹는데 이게 악순환일 거 같아서몸에 더욱 안좋겠다는 생각이 듭니다

어떤 음식이나 약, 스트레칭 등 무엇이 도움이 될까요? 일하다 보면 매일같이 피곤함을 느끼네요

Answer 1

어떤 이유에서 피곤함을 느끼는지 어느 정도 파악을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 그렇지 않는 경우에는 타우린 성분이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 도움이 많이 됩니다. 다 우리는 낙지나 문어 조개류 같은 곳에 많이 들어 있습니다.