이어폰을 끼면 평소보다 호흡이 가파르게 됩니다. 이런건 어떻게 해결해야하나요..?

Question

나이

20

성별

남성

복용중인 약

X

기저질환

과호흡

현재 수능 공부하고 있는 학생입니다. 최근들어 커널형, 오픈형 이어폰, 헤드셋 상관없이 귀에 뭘 끼면 호흡이 엄청 불안해지면서 숨쉬기가 너무 힘들어 금방 벗어버립니다..

이어폰을 안끼고 있으면 그래도 어느정도 괜찮은데 끼기만 하면 집빼고는 다 답답해서 빼버리네요

고등학교 학업으로 인해 3년동안 몸무게가 175cm 57kg에서 75kg까지 늘어나 과체중이 되었는데 평소에 숨이 많이 차는 것을 보고 주변 사람들의 눈치가 보이더라구요

독서실에서 너무 피곤해서 10분만 엎드려있을려고 해도 호흡 기관 쪽에 살때문에 압박이 가서 그런지 숨소리가 커서 잘 수도 없고 원래는 코 엄청 피곤할 때만 고는데 자다가 코고는 것 같아 혼자 일어날 때가 많아졌습니다,.

이러한 이유가 이어폰 끼면 숨쉬기 답답해지게 되는 멘탈적인 요인으로 작용할 수도 있나요..?

그리고 정신과 예약하고 가면 이런건 약물 처방을 해주는간가요..?

재수 초반이라 인터넷 강의의 비중이 높아 이어폰을 장시간 끼고 았어야하는데 정말 미치겠습니다 하 ㅠㅠㅠ 도와주세요,,

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아무래도 심리적 요인이 클 문제인것 같습니다. 스스로 느끼시기에 귀가 답답하다고 느끼면 호흡이 빨라지게 되고 이어폰을 빼면 좋아지니깐요. 정신건강의학과에 가서 도움을 받을 수는 있겠지만 스트레스 관리를 해보는 것이 우선일 것 같습니다.