운동중에 이온음료는 어떤효과를주나여?

평소에 운동을 하는 사람들을 보면 이온음료를 많이 마시던데 이온음료는 운동을 할 때 어떤 효과를 주는 건가요? 갈증해소가 더 빠른 거밖에 없는 건가요?