3세아기의 식단중 아침점심저녁 사이사이 간식은 필수인가요??
아니면 딱 식사때에 식사만 주는게 좋은가요??
간식으로 젤리를 자꾸 찾는데 대체 건강간식이 뭐가 좋을지 알려주세요
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
어린이집, 유치원에 다니는 아이들 같은 경우에는 오전간식, 오후간식시간이 따로 있습니다. 이렇듯 식사시간 중간에 가볍게 먹을 수 있는 과일이나 각종 건조식품(과일 말랭이, 과일칩, 고구마 말랭이, 단밤 등)을 줘도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 아이들과 같은 경우에는 조금씩
자주 먹는 것이 좋을 수 있으며 오전 간식 오후간식
1회씩 주시는 것이 좋습니다.
젤리 등보다는 고구마 이러한 식품 등을 주는 것이 좋으니 참고하세요.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
중간중간 간식 필수로 챙겨주지 않으셔도 되요.
기본적으로 규칙적인 시간에 균형잡힌 식단으로 3끼만 제공해 주어도 아이 영양분 섭취에 충족하며,
이 외 간식은 필요시에만 급여하는 것이 좋아요.
젤리보다, 두부칩, 두부과자를 간식으로 주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 간식을 꼭 아침저녁으로 줄 필요는 없습니다. 오히려 습관적이고 반복적인
간식은 아이 치아건강에 좋지 않으며 나중에 비만으로 이어질수 있고 간식으로 인해
밥을 제대로 먹지 않는 등 부작용이 있습니다.
하루 한번 정도가 적당하며 당분류가 많은 젤리나 사탕보다는 과일을 간식으로 제공하는
것이 건강상으로 좋으니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
식사 중간 중간 간식을 챙겨 주면 아이의 발달에 도움이 될 것입니다.
아이들 간식으론 과자나 빵 보다는 아이의 건강을 위해서
과일 종류가 좋을 것 같습니다
