20대 남성 영양제 이렇게 먹으려는데 괜찮을까요?

Question

나이

28

성별

남성

20대 일반 남성인데 영양제를 복용하려고 하는데 이렇게 먹어도 될까요? 피크노제놀, 코엔자임Q10, L아르기닌, 아스타잔틴, L테아닌, 울트라 오메가3, 실리마린 허스크, 멀티비타민 이렇게 총 8가진데 상관 없을까요?

아침에 일어나서 허스크 먹고, 아침먹고 멀티비타민, L아르기닌, 코엔자임Q10 이렇게 먹고 점심 후 울트라 오메가3 먹고 저녁 후 L테아닌, 피크노제놀을 먹으려고합니다.

아스타크산틴은 10시나 3시 중 편할때 아무대나 먹으려고해요.

또한 피크노제놀은 10주 정도 먹고 1주일간 먹지않는 주기를 가지고 나머지 영양제들은 계속 먹으려고 합니다.

전체적으로 글을 보셨을때 문제가 될만한게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침에 일어나서 허스크 먹고, 아침먹고 멀티비타민, L아르기닌, 코엔자임Q10 이렇게 먹고 점심 후 울트라 오메가3 먹고 저녁 후 L테아닌, 피크노제놀을 머고, 아스타크산틴은 10시나 3시 중 편할때 복용을 그대로 하면 되며, 문제가 되는 부분이 있지는 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

서로 별다른 상호작용을 나타내지 않고, 중복되는 성분이 없으므로 용법과 용량만 지켜서 복용한다면 장기복용할 수 있는 조합의 영양제입니다.