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영양제

아직도솔직한레서판다

아직도솔직한레서판다

영양제 섭취 방법 적정량 문의드립니다

성별

남성

나이대

27

20대 후반 남성이며, 현재 먹고 있는 영양제를 어떻게 먹는게 가장 효과적인지 계속 아래와 같이 먹어도 되는지 궁금합니다.

  • 오전 공복(식사 X,09:00경) : 유산균, 멀티 비타민(ㅇㄹㅇ브 포맨), 블랙마카 1800mg 2정

  • 점심 식후(13:00 경) : 블랙마카 1800mg 2정, 코큐텐, 오메가 3, 밀크씨슬

  • 저녁 식후(19:00 ~ 20:00경) : 마그네슘, 테아닌

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 시간대를 하루3번으로 나누어 복용하고 있습니다. 아침영양제를 복용할때 위장장애가 있을 수 있겠습니다. 멀티비타민과 마카는 위장장애를 유발 할 수 있는 영양제입니다. 아침식사후에 복용하는 방법으로 드시면 좋겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 복용하시는 방법을 작성해주셨습니다. 아침공복에 복용하시는 비타민과 블랙마카는 식사후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 공복에 복용시 위장장애가 있을 수 있겠습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    • 오전 공복(식사 X,09:00경) : 유산균, 멀티 비타민(ㅇㄹㅇ브 포맨), 블랙마카 1800mg 2정

    • 점심 식후(13:00 경) : 블랙마카 1800mg 2정, 코큐텐, 오메가 3, 밀크씨슬

    • 저녁 식후(19:00 ~ 20:00경) : 마그네슘, 테아닌


    유산균은 아침 공복에 복용을 해도 좋으나, 멀티비타민과 블랙마카는 위장자극감을 유발할수 있기에 식후 복용을 권장드립니다. 아침에 식사를 하지 못하는 경우 멀티비타민은 점심식후로 변경하여 복용을 권장드립니다.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요

    ★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.