아침 공복:(격일 아르기닌,유산균) 카르니틴 오르니틴
아침 식후: 멀티비타민 마카
점심 식후: 멀티바타민 마카 오메가3(초임계)
저녁 식후: 칼슘마그네슘 오메가3 비타민C
자기전: 루테인지아잔틴 밀크씨슬 SAT
1정씩 복용하며 운동후 프로틴1.5스쿱까지
먹고있습니다. 잘 먹고있는지 궁금합니다
