잠잘 때 수면 등을 키우자는 게 좋은 가요?

Question

일반적으로 잠을 잘 때 불을 다 끄고 잠을 잡니다.

그런데 시중에 판매하는 수면 등이 있는데요.

수면 등을 키고 자는 거는 어떤가요? 수면의 질에 도움 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.수면의 질을 높이기 위해서는 사실 빛 공해가 없는 완전한 어둠을 만들고 취침을 하는게 숙면에 유리해서 수면등이 좋을거 같지는 않습니다