두통 있을시 오메가3 복용 괜찮을까요?

Question

두통 증상이 있습니다. 만성 두통은 아니지만 간간히 이러한 증상이 있습니다. 아무래도 혈행과 연관이 있는것인지.. 그래서 혈관에 좋은 오메가3 복용을 고려중인데괜찮을까요? 조금 걱정이 되어서요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3의 경우 혈행개선 및 혈액순환을 도와 간접적으로 순환 장애로 인한 두통에 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 두통의 원인은 다양하기에 우선 병원에서 정밀검사로 다른 곳에 이상이 없는지 먼저 확인하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈행 개선 및 항염증 효과가 있는 오메가3 복용이 도움이 될 수 있습니다.

두통의 경우 통증이 나타날 때 일차적으로 NSAIDs 진통소염제 복용하시기를 권해드립니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

두통에는 원인이 여러가지가 있습니다만

최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용량의 증가로 목뒤 근육의 경직과 관련되어 두통을 많이 호소하시며 약국을 방문하십니다.

이런 경우는 오메가3로 효과를 보시기는 어려울 것으로 생각됩니다.

자세 교정과, 스트레칭을 해주시고 필요에 따라서 근육이완제와 진통제 복용을 하시는게 증상완화에 도움이 되실 것 같습니다.

영양요법으로는 마그네슘을 포함한 미네랄제품이 근육의 이완에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

혈행과 관련된 두통도 물론 있으며, 이 경우 오메가3, 나토배양성분, 전칠삼, 센텔라, 피크노제놀, 은행엽추출물 등 혈행을 개선해줄 수 있는 성분이 도움이 될 수도 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 대표적인 혈행에 도움을 주는 성분입니다.

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주기 때문에 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

혈행을 개선시킵니다. 이는 두통에도 도움이 되기 때문에 영양제 차원에서 드시는건 좋습니다

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3 자체가 두통을 낮춰주지는 않지만

어느정도 DHA 성분이 뇌의 영양성분으로 가기 때문에

간접적으로 챙겨드시는 걸 추천드립니다

보통 오메가3는 중성지방과 혈행개선에 도움이 된다고 생각하시면 됩니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는

혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면

부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.

체내의 염증조절에 있어서 두통에도 효과가 있다는 논문이 많습니다.

하루에 EPA + DHA 합이 1000mg 이 넘는 제품을 골라서 드셔보시는 것을 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가-3 지방산은 대사 활동에 필요한 불포화 지방산으로서, 뇌와 신경 조직에 많이 분포하는 필수 지방산입니다. 중성 지질과 혈행 개선에 도움되며 특히 두통(편두통)에 도움됩니다.

따라서 복용을 권장드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

만성염증에 의해서 두통이 잦은경우가 많기때문에 오메가3를 복용하시면 좋습니다.

4g이상으로 복용하세요.

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