우유는 몸에 좋은가요? 마트에 파는 흰우유요.

Question

성인에게도 우유가 필요한지 궁금해요.

소가 항생제도 맞고 그걸 먹으면 우리몸에도 들어오니까 꼭 먹어야하는지 좋은지가 궁금합니다.

Answer 1

일반 흰 우유는 칼슘, 단백질, 비타민D 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강, 근육 유지, 면역력 증진에 동믕을 줄 수 있습니다.

성인에게도 골다공증 예방이나 양질의 단백질 섭취 등 건강 유지에 긍정적인 역할을 할 수 있기 때문에 몸에 좋디고 볼 수 있습니다.

하지만 유딩불내증이 있거나다른 식품으로 충분한 영양소를 삽취한다면 필수는 아니지만 편리하게 영양을 보충할 수 있는 좋은 선택지 중 하나라고 할 수 있습니다.