우유는 영양학적으로 인간에게 좋은가요?

Question

안녕하세요 궁금한것이 있어서 문의드립니다!흰우유는 영양학적으로 인간에게 좋은건가요?어떤사람들은 모유이후로 우유는 먹을필요없다하던데요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다. 아이들이 커가는 과정에서는 단백질이나 칼슘 등을 구준히 섭취를 해주시는것이 좋은데

그걸 대체 할만한것이 우유가 최고로 좋기 때문에 우유는 먹는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유는 소의 모유이므로 인간에 필수적인 음료는 아닙니자. 영양이 부족한 사람에게는 이롭겠지만 과량으로 마실때는 오히려 부작용이 있으니 주의하세요