센트x 종합비타민 언제 복용하는게 좋나요??

Question

현재 센트x이란 종합비타민과 유산균 복용중입니다

유산균은 아침에 일어나면 공복에 바로 먹어요

영양제도 복용하는 시기마다 효과가 다르다고 하던데

종합비타민제는 언제 먹어야 되나요???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합 비타민제는 언제 복용하셔도 별로 문제가 되지는 않습니다. 다만 식전에 드시면 속이 쓰린 경우가 있어서 식후에 드시는 것이 다소 편하실 겁니다. 그냥 아침 식후에 드시면 가장 적당할 듯 싶습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민제의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.

보통은 비타민제와 같은 건강기능식품은 복용 시간에 따라 큰 차이는 발생하지 않습니다.

굳이 따지자면 지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 바로 복용하는 것이,

비타민B,철분,엽산,유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.

답벼닝 되었길 바랍니다.