허리가좋지않을때 어떤 운동이 좋을가요?

과도한 운동으로 인해서 허리가 좋지않은데요.

허리가 좋지않을때 어떠한 운동을 하면 좋을가요?

집에서 할수 있는 간편한 운동 알려주시면 감사합니다.