안녕하세요.
마라톤 대회에 참가해보려고합니다.
어떤 운동으로 기본기를 기르고 연습하면 좋은지
알고싶습니다. 당연히 마라톤은 짧게 매일 하려고합니다.
안녕하세요. 심심한코뿔소35입니다.
전반적인 달리기 속도를 향상하려면 스피드 운동과 인터벌 트레이닝을 루틴에 통합하세요
