마라톤을 잘 하려면 어떤 운동을 연습해야하나요?

안녕하세요.

마라톤 대회에 참가해보려고합니다.

어떤 운동으로 기본기를 기르고 연습하면 좋은지

알고싶습니다. 당연히 마라톤은 짧게 매일 하려고합니다.