자신과의 약속을 지키지못하면 스스로 자존감이 떨어지겠죠?

Question

저는 제가 마음먹고 스스로에게 한 약속은 반드시 지켜야한다고 생각합니다 만약 스스로의 약속도 지키지 못하면 본인 스스로 자존감이 많이 떨어지겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

질문자님의 말씀이 맞습니다. 나 자신과의 약속을 지키지 못한다면 자기 자신에 대한 신뢰와 믿음이 한순간에 깨져버리죠. 예를 들어서 상대방이 나에게 약속을 지키지 않았다면 그 사람에 대한 신뢰도가 와르르 무너지자나요. 그것을 나에 대입해서 봤을 때 당연히 나 자신에게도 엄청난 실망을 떠안게 되고 신뢰 믿음이 깨져버리는 것이죠. 그러면 자연스럽게 자존감이 떨어지는 것은 당연한 것이구요. 그러면서 자기 자신에 대한 원망과 나는 안돼 난 정말 최악이야.. 이런 식으로 자신을 몰아가게 하는 겁니다. 그렇기 때문에 타인과의 약속도 잘 지켜야 하지만 나 자신과의 약속도 지켜야 한다는 것이에요. 일단 너무 허황된 약속 보다는 가벼운 약속들을 먼저 시도해서 나 자신과의 신뢰도를 계속해서 쌓아가는 것부터가 시작입니다! 나 자신한테도 약속을 못 지킨다면 타인에 대한 약속을 어떻게 지키느냐 말이죠! 스스로에게 떳떳하다면 자존감도 올라가고 더 건강한 삶의 방식을 터득할 수 있을겁니다!

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

글세요... 자존감은 스스로 어떻게 평가하느냐가 중요합니다

걱정되는 점은 "반드시"란 단어를 사용하게 되면, 사고나 감정의 유연성이 떨어지게 되어

정신과적으로 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 (물론 현실적인 성취를 이룩하는데는 도움이 되지만)

"가능한" 이란 단어를 사용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.