눈이 피로할때 눈피로풀어주는 방법은?

눈이 침침하거나 눈이 뻑뻑할때 눈피로를 풀어주는 방법이 뭐가 있나요? 눈감고 눈부위 두드리기, 눈알 돌리기 이런거도 효과있나요?