런닝 초보가 카본화를 신으면 위험한가요?
안녕하세요
요즘 런닝을 하는 사람들 중에서 카본화의 인기가 매우 높다고 합니다 그런데 이 카본화가 초보가 신을경우 위험하다고 하는데 왜 위험한가요?
카본화는 반발력이 좋아서 치고 나가는 힘, 즉 반발력이 좋아서 그걸 받쳐 줄 수 있는 발목 근력이 받쳐줘야 합니다.
일부 선수들의 경우에도 카본화를 맹신 했다가 실패하는 경우도 있다고 합니다.
더군다나 제대로된 자세를 잡지 못하는 일반인이.. 그 중에서도 초보자가 카본화를 신었을 경우 오히려 부상을 당할 확률이 높아지기 때문에 그다지 추천을 하지 않는다고 합니다.
런닝 초보분들이 카본화를 사용하면 오히려 근육의 부상이 있을 가능성이 높다고 합니다. 그 이유는 신발 밑창아래에 있는 카본이 구부러지고 펴지면서 탄성의 힘으로 앞으로 나가게 되는데요. 이때 근육이 균형과 중심을 잡고 반발력을 받춰주어야하지만 초보분들은 익숙치가 않아서 쉽지 않다고 합니다.
카본화 신발, 즉 카본 플레이트가 들어간 러닝화는 경량성과 반발력을 제공하여 빠른 속도로 달릴 수 있도록 돕습니다. 하지만 초보자가 이러한 신발을 신을 경우 몇 가지 위험 요소있어요.
카본화 신발은 강한 반발력을 제공하기 때문에 발에 가해지는 힘이 더 커질 수 있습니다. 초보자는 올바른 달리기 자세나 기술이 부족할 수 있어, 이로 인해 부상 위험이 증가할 수 있습니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
네 위험할수있습니다, 초보가 고가장비를
쓰다보면 운동도 익숙치않은상태에서
오히려 맞지않은것을쓰셔 사고가날
위험이큽니다, 일단은 운동화로
러닝 습관을 드리시다 바꿔보심이 어떠하실까
싶습니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
