사람 기분 맞춰주는게 너무 어려운데 어떻게 해야되나요?

잘 지내려고 해도 어휘력도 부족하고 공감능력도 부족하고 해서 자꾸 사람들과 멀어지게 되네요.

먼가 말을 어떻게 꺼내야 될지도 모르겠고 생각만하다가 타이밍 놓쳐서 말을 못하게 되는 경우도 많고 대화가 매끄럽게 진행을 못하겠어요.

잘못 말이 헛나가서 기분 나쁘게 만들때도 많고 상대가 화났는데 나도 기분나쁘다고 막말해서 아주 틀어지기도 하고 인간관계가 너무 어렵네요.

어떻게 해야 좋아질까요 ㅠㅠ