요쿠르트로 섭취하는 유산균도 효과가 있나요?
시중에서 판매되는 요쿠르트에 함유된 유산균도 효과가 있을까요? 일반영양제로 먹는 유산균이랑 별다른 차이가 있을까요? 궁금해요
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
요쿠르트에는 다양한 유산균이 함유되어 있으며, 이러한 유산균이 인체에 다양한 효과를 줄 수 있습니다.
장 내 미생물 균형 유지: 요쿠르트 속에 함유된 유산균은 소화기관 내 미생물 균형을 조절하여 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
면역력 증강: 일부 유산균은 면역력을 증강시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 장 내 유익균과 나쁜 균의 균형을 조절하면서 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
소화 기능 개선: 일부 유산균은 소화기관 내 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장 내 유익균은 식이섬유를 분해하여 소화기관에서 흡수되는 영양소의 양을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
가스 및 변비 완화: 일부 유산균은 가스와 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 장 내 유익균이 가스를 제거하고 변비를 완화시키는 효과가 있기 때문입니다.
알러지 개선: 일부 연구는 유산균이 알러지 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 유산균은 면역 시스템을 균형있게 유지하여 알러지 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
요쿠르트에 함유된 유산균은 위와 같은 다양한 효과를 가지고 있으며, 일상적으로 섭취함으로써 장 건강을 유지하고 면역력을 증강시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 시중에서 파는 요구르트 내 유산균도 장 건강 유지에 도움이 됩니다. 유산균자체가 건강에 좋은 성분입니다.
