생활
줄넘기는 어느 정도로 하는 것이 효율적인가요?
초등생 시절에 줄넘기를 한 후에 성인이 된 후, 아예 줄넘기자체를 잊고 살았는데,
아침이나 저녁에 한번 줄넘기를 다시 해볼려고 합니다.
줄넘기를 하루에 어느 정도 하는 것이 효율적인 운동이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 기본적으로 땀이 나기시작하면
그때부터 진짜 운동이라고 생각합니다
시간으로 말하자면 30분 이상하면 좋을듯
합니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 줄넘기가 운동으로 좋다고 하는데 보통30분이상햐는것이 제일 좋다고 합니다.