어렸을 때는 줄넘기를 많이 했었는데
어른이 되먼서 부터 줄넘기를 할일이 없었는데
줄넘기 운동을 해 보려고 합니다
줄넘기 운동은 어디에 도움이 되나요?
안녕하세요. 모리노아입니다.
전신운동입니다.
줄넘기를 돌리는 어깨와 팔 그것을 넘고뛰는 다리 유산소도 같이 하는 작은공간에 할수 있는 가성비 좋은 운동입니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 줄넘기는 어린이는 키크는 운동으로 많이들 하고 있으며 어른들은 다이어트 즉 살빼는 운동으로 많이들 하고있습니다.
안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.
줄넘기는 성장기에는 키크는데 도움이 되고,
나이들어선 운동이니 다이어트나 건강에 좋을꺼같아요.
안녕하세요. 스마트한딩고242입니다. 체지방 감소에 큰도움이 됩니다 그리고 혈액순환의 원할함 등등 효과가 지대합니다 복싱선수들이 살을 금방빼는 비결중 하나가 줄넘기
안녕하세요. 모든것이 궁금한 초급자 질문러입니다.
줄넘기 전신운동으로 전체적으로 칼로시 소비가 되며 꾸준히하시면 신체건강에좋습니다.
다만 무리하게하시면 무릎건강이 안좋을수도있습니다.
안녕하세요. 냉정한무당벌레83입니다.
줄넘기에 최대 장점은 체형을 잘 가꾸어 줍니다.뛰는 운동이다보니 온몸을 좋게하는데 관절에는 무리가 가서 그게 아쉽습니다.
