줄넘기 운동은 어디에 도움이되나요?

어렸을 때는 줄넘기를 많이 했었는데

어른이 되먼서 부터 줄넘기를 할일이 없었는데

줄넘기 운동을 해 보려고 합니다

줄넘기 운동은 어디에 도움이 되나요?