만성 피로가 있는거같은데요 어떻게 해야될까요

잠을 자도자도 만성피로인거처럼 계속 피곤하더라고요 만약에 만성피로라면 어떻게 피로를 풀어줘야 할까요?? 그리고 만성피로가 생기는 이유는 무엇인가요