식사에 문제있는 6세남아 해결방법 있을까요?

Question

식사할때 흰밥, 김, 계란만 먹는 아이입니다

나이는 6세이고 남자아이입니다

국은 맑은국이나 된장국 찍어주는 정도만 가능합니다

고기도 일절 안먹고 채소는 당연히 안먹습니다

한끼에 밥먹는 양도 밥공기 반이 채되지 않습니다

그것도 자기가 먹지않아 먹여주고 있습니다

도대체 이 아이는 식사를 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이와 함께 집에서 먹을 수 있는 간단한 채소를 길러보시고 볶음밥을 만드는 작업에 아이와 함께 참여해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 요리하면 아이가 애정이 생겨서 밥을 잘 먹게 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이가 제대로 성장하고 있는지 병원에서 체크를 해 보셔야 할 것 같습니다.

성장기 아이들은 영양분을 충분히 섭취해야 하는데 너무 안 먹으면 안 될 것 같습니다.

일단은 아이가 좋아하는 반찬만이라도 잘 먹여야 할 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이가 특정 음식만 먹는다면, 다른 음식에 대하여 거부감을 가지고 있는 상황으로 보입니다. 아이와 대화를 하여 특정 음식만 고집하는 사유를 파악해보시 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥에 흥미를 느끼게 하기 위해선 아이와 식사 준비를 함께 하는 것도 괜찮은 방법인 것 같아요.

아이와 마트에 가서 요리 재료도 같이 사보고 식단을 함게 짜는 것도 괜찮고 또 아이에게 '오늘은 우리 ㅇㅇ랑 저녁에 먹을 반찬을 만들어 볼꺼야 저녁밥 먹을 때 맛있게 먹자'

이렇게 미리 아이에게 식사 시간을 알리며 자연스럽게 요리에 동참도 시켜 보는 것도 좋을 것 같아요.

아이가 음식에 흥미를 가질 수 있도록 실제 식재료를 손질한다던지 예를 들어 콩나물 다듬기, 과일 씻기, 등 안전하게 다룰 수 있는 재료들을 함께 손질해보세요

그리고 반죽을 뭉치는 과정 등을 함께 해보는 것도 아이에겐 놀이로 인식이 되면서 음식에 대한 흥미를 느끼게 돼요

밥을 싫어하면 '밥전'과 같이 간식처럼 보이는 식사로 호기심을 자극하는 것도 방법입니다

Answer 6

안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.

질문하신 내용으로 보면, 아이는 심한 영양불균형이 있을 가능성이 높습니다.

다만, 이때 먼저 확인하실 것은

아이의 키와 몸무게가 해당나이에서 어디쯤에 해당하는지 입니다.

(성장곡선이라고 검색하시면 바로 그래프가 나옵니다)

만약 아이의 키와 몸무게가 모두 해당나이에서 10퍼센타일이하라면

기본혈액 검사 뿐 아니라, 바로 소아신경정신과에서 섭식장애에 대해 상세한 진료를 받으셔야 합니다.

그러나, 성장은 모두 정상범위인데도 아이의 식습관이 그러하다면

식후에 먹는 간식이 초래하는 문제라고 봐야할 것입니다.

이 때는 간식을 줄이시면서 질도 개선하는 것이 급선무죠.

도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

올바른 식습관을 잡아 주는 것이 좋겠는데요.

식사 시간 간에는 다른 방해 요소(ex TV, 장난감) 같은 것들을 모두 치워 주시고,

가족이 마주 앉아 식사에 집중하도록 유도해 보세요.

그리고, 식사 간에 반찬 국 같은 것들을 먼저 맛있게 드셔 주세요.

아이들은 보통 부모의 모습을 보고 따라하기도 합니다.

당장 변화를 바라기에는 다소 무리가 있겠지만,

시간이 지나고 하다 보면 아이도 일부 변화가 있을 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

활동량을 많이 늘려서 아이가 밥을 먼저 찾도록해주세요. 그리고 반찬을 잘 안먹는다고 했는데 아이와 주먹밥을 함께만들면서 아이가 반찬에 대해 탐색하는 시간을 가져보는것도 좋을것 같습니다.

마지막으로 자녀분이 다른 활동을 하면서 음식을 먹지 못하게 해주세요. 아이가 먹든 안 먹든 간에 식사 시간 동안 최소한 10~15분은 밥상 앞에 앉아 있도록 교육해주세요.