밥을 잘 먹지 않는 아이에게 어떻게 하면 밥을 먹일수있을까요?

Question

8살 남자아이인데 또래보다 키가 작고 체구도 작은데 아이가 밥을 잘먹지않습니다.

아무리 맛잇는 고기반찬을해줘도 한두수저 먹고 밥을 먹지 않고 자기가 먹고싶은거 뭐냐고 물어봐서 요리해줘도 먹지 않네요

어떻게 하면 아이에게 밥을 먹일수있을까요?,

이러다 성장기 아이가 잘크지않을까봐 걱정됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다

칭찬 스티커를 활용하는것도 좋은방법인것 같습니다

밥먹기전 놀고 밥먹는시간은 집중하게 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

잘 살펴보시면 보통 이런 경우에는 아이들 간식을 줄이거나 조정하는 게 효과적인 정답이 될 수 있습니다. 중간에 먹는 간식이 아이의 식사에 큰 영향을 미치기 때문에 되도록 간식을 줄이고 식사에 집중할 수 있게 조절해 주시는 게 필요합니다

Answer 3

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

예전부터 밥 안먹는 아이한테는 배가 고파봐야 먹는다는 말이 있듯이 중요한 치료약은 공복감이라고 합니다.

또한 식사 시간을 필요 이상으로 길게 가져가는 것도 교정이 필요해요. 식사시간은 30분 이내로 줄이고 잘했을 때

칭찬을 해주는 등 즐거운 식사시간이 되도록 해야 하며 스마트폰이나 tv등 각종 미디어나

책, 장난감 등을 식사시간에 이용하는 것은 제한해 주셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 식사량이 적어 걱정이라면 아이에게 음식이나 재료에 대한 흥미를

느끼도록 해주시는 것을 권합니다. 조리를 같이 해보는 등의 과정으로 자기가 만든

음식을 취식하게 되는 효과가 있습니다. 아이와 함께 이런저런 대화를 하면서

음식에 대한 거부감을 줄여주세요. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이에게 정량의 음식을 먹게 하기 위하여

식단표를 세우시고 아이와 같이 여기에 목표를

적으시고 체크를 하는 방법으로 해보세요

그리고 아이가 목표를 성취하면 선물을 주는거에요

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이의 식판을 따로 만들어주시고

그 안에 여러가지 반찬과 밥을 정량껏

해주셔서 아이가 이를 다 먹으면 스티커를 주는 등

해보시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

한참 성장기의 아이들은 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매일 섭취할 수 있도록 해주셔야 합니다.

아이와 요리를 해 보는 건 어떨까요?

요리를 하므로써 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있으며 아이가 음식에 관심을 가지게 될 수 있을 것 같습니다.

Answer 8

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 혹시 간식을 자주 먹는 건 아닌지 점검해 보셔야 합니다

달달한 간식을 자주 먹는다면 상대적으로 건강식인 밋밋한 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있답니다.

그리고 부모님께서는 아이들 앞에서 밥을 맛있게 드시는 모습을 자주 보여 주세요

그리고 올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 되실 겁니다.