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내추럴한사장272
내추럴한사장272

허리에 무리가 안가는 운동이 뭐가 있을까요??

허리가 한번씩 아파서 무리가 가는 운동은 하지 못해요

디스크는 아니지만 앉아서 오래 생활하다보니 허리가 아프더라구요

집에서도 할수있는 운동으로 추천해주세요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 신통한양11
      신통한양11

      안녕하세요. 신통한양11입니다.

      코어운동 추천드려요 하루에 일분씩 하면 허리도 안아프규 처음에는 좀 힘들수 있지만 파이팅하시요