효과적인 스트레스 관리 방법에는 어떤 것이 있나요?
많은 사람들이 스트레스를 관리하는 방법을 고민하고 있을거 같습니다.
저또한 그렇습니다. 각자의 스트레스 관리법이 궁금합니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
스트레스는 인간에게 있어서 거의 무조건적으로 받는것이죠.
때문에 운동을 좋아하시는 분들은 즐길 수 있는 운동을 한두개 하시는게 좋고
여행이나 산책, 클라이밍, 꽃꽃이, 드라이브와 같은 취미를 만드시는게 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
개인마다 푸는게 제일중요한데 취미생활로푸는게 건전하고 좋더라구요. 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일단 나에게 스트레스를 주는 요인이 무엇인가를 파악한후 가능하면 스트레스 요인에 노출되지 않도록 피하던지 아니면 무마하던지 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 지적인스컹크248입니다.
명상, 심호흡, 적절한운동, 수면, 건강한 식단, 시간관리, 취미 생활, 사회적지원, 긍정적인 태도, 휴식 , 전문가와의 상담
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 스트레스는 그때마다 풀어야 좋다고 하더군요 자신이 좋아하는 운동을 하든지 아니면 맛있는 음식을 먹든지 뭐든지 자신이 좋아하는것을 하면 좋다고 합니다.
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