변비에 좋은것은 무엇이있을까요?
변비에 좋은 음식이나 운동은 무엇이있을까요?
화장실은 많이가는데 배만 아프고 잘 안나와요
꼭 알려 주세요
다른 방법도알려주세요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후련한산양56입니다.
저도 변비가 심했어요
전 물을 잘 마시지 않았어요
물을 약이다 생각하고 자주 미지근한물 마시고
시계방향으로 배을 살살 돌려주니까 좋아요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
얼마전 건강정보 프로그램에서 본 정보입니다.
아침에 일어나셔서 약37-40도 정도의 물을
마셔주는게 신진대사에 정말 좋다고 합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 집에서 수제요거트를 만들어서 아침으로 꾸준하게 드세요 그리고 하루에 만보를 꾸준하게 걸어보세요 유산소 운동이 변비에도 좋다고 합니다