갑자기 변비가와서 속은 계속 더부룩한데... 화장실에 앉아있기만해서 너무 힘든데요..
민간요법으로 좋은 방법이 있을까요?
운동은 매일하고 있습니다...
먹는거나 다른 무엇이든 알려주세료
제가 위산균도 먹어 보고 요구르트도 먹어 봤는데요
큰 효과를 못봤어요 ㅎㅎ
변비에 좋은 과일이 있는데요
바로 키위 입니다^^
플레인요거트가 우유처럼 크게 나온게 있는데요
믹서기에 키위1개랑 요거트를 넣고 갈아서 드세요
변도 부드러워져서 속도 편해질거에요
주위에도 알려 줬는데 다들 효과가 좋다고 하네요^^
