필라테스를 하고 있는데
누워서 복근 운동할 배에 힘주고 하긴 하지만
허리도 같이 아프네요
복근이 약해서 그런 건지
운동을 잘못 해서 그런 건지 궁금합니다
다음날까지 하루정도 허리가 아플 때도 있어요
허리 안 아프게 잘 할 수 있는 방법 없을까요?
아파도 복근 늘리는 방법밖에 없을까요?
