번아웃증후군이 정확히 뭘까요?
번아웃증후군이 무엇인가요?
제가 요즘 목표했던 일이 있는데 처음처럼 하기가 싫고
귀찮고 포기하게 되던데 이런게 번아웃인가요?
번아웃을 극복하려면 어떻게 해야할까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
번아웃증후군 증상으로는 신체적 피로와 기운의 감소와 정서적 소진과 감정적 변동성 및 인간 관계에 대한 무관심 또는 회피가 있으며
업무에 대한 의욕 저하와 자기 자신에 대한 부정적인 자아 평가가 있으며 우울감, 불안감, 짜증, 쉽게 화가 나는 등의 증상이 있습니다.
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
WHO에서는 ICD-11을 기준으로 ‘제대로 관리되지 않은 만성적인 직장 스트레스에서 비롯된 증후군’을 ‘번아웃’이라고 정의합니다. ICD-11에 따르면 번아웃 증후군은 탈진된 느낌, 자기 직업에 대한 부정적 정서, 업무효율의 저하를 보입니다. 또 만성피로는 무기력증을 비롯한 심한 피로감과 더불어서 기억력저하, 수면장애, 주의력저하, 근육통 등이 6개월 이상 지속되는 상태를 의미합니다.
안녕하세요. 겸손한반달곰118입니다.
직장인은 끝없는 업무, 스트레스, 주부는 끝없고 대가 없는 가사와, 육아 스트레스
학생의 학업 및 교우관계의 스트레스 이렇듯 우리는 끊임없이 스트레스를 반복적으로 받으며 살고 있습니다.
이러한 과정이 사이클 되면서, 우리의 에너지 소비량은 심해지고, 탈진 상태에 이르기도 합니다.
이를 번아웃 증후군이라고 합니다.
