하루에 턱걸이 얼마나 해야 몸이 좋아질까요?

Question

1년동안 하루에 턱걸이 몇개씩 하면 몸이좋아질까요?

유투브 보니까 턱걸이 꾸준히 하면 좋아지는것 같던데 루틴을 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

보통 할 수 있는 만큼 해보고 3분 쉬고 또 최대한 많이 하고 3분 쉬고, 이렇게 반복하다 5세트씩 까지 늘려서 점점 갯수 늘리는게 좋다고 합니다.