턱걸이를 맨몸운동으로 좋은 운동으로 알고있는데요 턱걸이를 지속적으로 하면 어떤근육을 주로 타켓으로하고 턱걸이를 하면 건강해질수 있을까요??
안녕하세요. 입이방정입니다.
턱걸이는 광배근 타겟 운동이며 이두가 보조근으로 활용됩니다.
턱걸이를 하게되면 광배가가 넓어져 등이 넓어 보이는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.턱걸이는 어깨근육과 팔뚝의 운동이 많이 되는것으로 알고 있어요 손목도 좋아진다고 하네요.
