안녕하세요. 아침잠이 많아서 잠깨기가 정말 힘든데요.. 일어나서 한번에 잠깨기 좋은 활동에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 집요한박쥐845입니다.
아침에 일어나서 환기를 하시는건 어떨까요.
창문을 열면 밤새 집안에 쌓인 먼지를 내보내고 맑은 공기를 마실 수 있는데요. 맑은 공기를 마시면 잠이 깨는 것은 물론 정신이 맑아지며, 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 환기를 하면서 햇볕을 쬐는 것도 하루를 상쾌하게 시작하는 데 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운 묵향입니다.
일단 세수를하고 시작하세요ㆍ그리고 가벼운 스트레칭을 해보시면 도움이 될것 같습니다ㆍ즐거운 하루 시작하세요
