잘자다가 브로메젬잠먹고 잘 잤었는데 오후너무 늦게까지오후 두시까지잠자면 그 다음날 잘 못자는건 당연한거죠

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

불면

복용중인 약

안정제

당연한거죠?토일만 되면 오후서너시까지 자서 자정에 깨요. 평일도 초저녁잠 자면 잘 못자구요 약탓이 아닌거죠?불안해서요. 일주일간 타임써클이 이상해졌어요. 잘 자고 있었는데 자꾸 초저녁에 곤죽이되서요 ㅜ 약을 늘릴필요는 없죠?오늘 병원가는데 브로메제팜 두알임 많은거라 하던데. 한알로 줄었다가 이상한 코감기약열흘 먹고 불면와서 이리 됐어요. 오늘부터 초저녁에 안자야죠

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

너무 잘자면 그날 밤에 또 못자는 경우가 있습니다. 약물 유발성이라면 서서히 괜찮아 질것이기 때문에 사이클을 서서히 맞춰보시는걸 권해드립니다. 마그네슘이나 테아닌 멜라토닌과 같은 수면 영양제가 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

멜라토닌을 5mg짜리 같이 복용해보시기 바랍니다. 그러면은 일주기를 맞추는데 도움을 받으실 수 있을 거고요? 브로마제팜의 양을 줄일 수도 있을 겁니다.