칫솔모를 선택할 때 어떤 기준이 도움이 될까요?

잇몸이 약해서 이가 시리고 좋지 않습니다.
치약도 시린 이에 맞는 것을 사용하는데, 칫솔모를 고를때 부드러운 것과 보통인 것중 어떤 것으로 사용하는 것이 도움이 될까요?