다이어트 시작하기전에 준비는 무엇이 필요한가요?
다이어트시에 다이어트를 너무 극한으로 하게되면 건강에 이상이 생길수 있는데요 다이어트 시작하기전에 준비해야할 것은 무엇이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넷아빠입니다.
다이어트를 시작하기 전에 필요한것중에 가장 중요한것이 살찐 몸입니다.
살도없는데 다이어트한다고하는 사람들 보면 왜 저런말을 하나 싶더라구요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
짧은 시간에 한번에 체중 감량을 하려고 하지 마시고 한달에 2-3키로 정도 뺀다는 마음으로 부담을 줄이고 시도를 하시는게 가장 좋습니다.
탄수화물과 당을 최소화 시키면서 다양한 영양분을 골고루 섭취를 하고 유산도 운동을 병행하실수 있도록 식단과 운동 방법을 미리 짜 놓으시면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다
마음의 준비!
별다른 준비는 필요 없으시고, 굳은 결심과 실천이 중요 합니다.
무리하게 시작 하지 마시고 ,천천히 단계적으로 하시는걸 추천 합니다
