다이어트시에 다이어트를 너무 극한으로 하게되면 건강에 이상이 생길수 있는데요 다이어트 시작하기전에 준비해야할 것은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
다이어트 시작전에는 마음의 준비르로단단히하세요
중간에 포기하는 사람이 많으니 마음 단단히 먹고 다짐하세요
안녕하세요. 넷아빠입니다.
다이어트를 시작하기 전에 필요한것중에 가장 중요한것이 살찐 몸입니다.
살도없는데 다이어트한다고하는 사람들 보면 왜 저런말을 하나 싶더라구요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트 하시는데는 아무 준비할것없어요 식사를 줄이고 꾸준히 운동만 하시면됩니다~~
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
짧은 시간에 한번에 체중 감량을 하려고 하지 마시고 한달에 2-3키로 정도 뺀다는 마음으로 부담을 줄이고 시도를 하시는게 가장 좋습니다.
탄수화물과 당을 최소화 시키면서 다양한 영양분을 골고루 섭취를 하고 유산도 운동을 병행하실수 있도록 식단과 운동 방법을 미리 짜 놓으시면 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다
마음의 준비!
별다른 준비는 필요 없으시고, 굳은 결심과 실천이 중요 합니다.
무리하게 시작 하지 마시고 ,천천히 단계적으로 하시는걸 추천 합니다
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