생활
코어 운동에 강력한 자극이 될수 있는 운동을 알고 싶어요.
안녕하세요.
극한 운동은 모두 강력해 질거라 보는데요, 부위 별도 유독 도움이 되는 운동법이 있을 것 같습니다.
그 중에 코어를 이쁘게 단력하고 싶은데요, 운종중에 자극적으로 빠르게 강화할수 있는 운동은
어떤게 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
제 경험상 데드리프트와 턱걸이에 매달려서 복근 운동을 하는게 가장 효과가 좋앗습니다 강력 추천드립니다.