크로스핏이 살빼는데는 최고인가요?

Question

홈트로 집에서 크로스핏 용품만 조금 사서 하려고하는데 제가 허리가 좀 안좋아서 (허리 디스크까지는 아님) 해도 될지 고민입니다. 허리에 더 도움이 될까요? 현재 코어 운동은 조금씩 하는중이에요

Answer 1

집에서 홈트로 크로스핏을 하는것보다 짐에가서 하시는게 더 낫습니다 여럿이 하면 더 운동효율도 오르고 동기부여도됩니다 짐에 나가서는 본인의

부상부위를 미리 말씀하시면 운동동작이나

중량을 조절해 줍니다 

Answer 2

크로스핏 8년차입니다

혼자하시는거보다는 크로스핏박스가서하시는것을추천해요 디스크가아프시면 코치한테얘기하면 감안해서 스케일버젼으로 짜주심니다

Answer 3

크로스핏 최고입니다. 허리가 안좋으시면 코어 운동이랑 섞어서 해주시면 더욱 도움 될거에요 물론 좋은자세로 해야지 더 좋아지니깐 참고하세요