배에 가스가 많이 차서 힘듭니다
배에 가스가 많이 차서 배출이 잘되지 않습니다 운동을 안하고 먹는것도 잘 먹는 편이 아니라 오래전부터 변비가 심한데 그거 때문인지 가스 때문에 힘든데 해결방법 없을까요
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 변비에 대해 설명드리겠습니다.
변비가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
원발성 원인과 이차성 원인으로 구분합니다.
이차성 원인으로는 특정 원인질환이나 약제 사용으로 인한 부작용 등이 있고, 원발성 원인은 이차성 원인에 기인하지 않고 대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상입니다.
대부분 변비는 원발성 원인으로 인해 발생 합니다.
일단 변비가 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.
변비는 하나의 증상이지 질병이 아니기 때문에 다양한 증상이 있습니다.
의학적으로는 배변이 3-4일내 한번 미만이 경우로 정의 하지만, 일반적으로 배변시 과도하게 힘주는 경우, 단단한 변을 보는 경우, 배출장애, 배변횟수가 적은 경우, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등이 증상입니다.
치료법
식이요법으로 과일, 야채, 잡곡등의 섬유소 섭취, 충분한 물 마시기 등이 있고, 운동요법으로는 자신의 건강상태에 맞게 꾸준히 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등이 있습니다. 심할경우 생리식염수, 글리세린 등으로 관장하여 직장을 팽창시켜 장운동을 촉진하거나, 장점막을 자극하는 관장요법이 있습니다.
변비에 의한 증상으로 보입니다. 변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
배에 가스가 차면 많이 불편하지요, 소화불량, 변비 등으로 상기 증상이 생길 수 있습니다.
소화기내과 진료를 보세요
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
변비가 심해서 배에 가스가 차는 경우는 변비약을 꾸준히 드셔서 변비를 해결하고 규칙적인 배변습관을 기르는 일이 우선이며, 그 이후에는 채소위주의 식단을 해주셔야 하고 적절한 운동도 필요합니다. 식사를 안하면 오히려 위장관 운동능력이 떨어져서 변비가 생길 가능성이 높고 장 운동이 떨어지기 때문에 소화, 흡수 과정이 잘 이루어지지 않아 변이 잘 안나오고 가스가 더 많이 차게 됩니다.
따라서 식사를 규칙적으로 하셔야 하고 식후에는 30분정도 걷기 운동을 해주시면 좋고 아침에 유산균을 드시거나 시중에 파는 유산균 음료(요구르트, 불가리스 같은) 를 꾸준히 드시는 것도 장 운동에 도움을 줘서 배에 가스가 차고 배출이 잘 안되거나 변비가 생기는 것을 막아줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
복부 팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 것처럼 팽창된 느낌을 말합니다. 복부 팽만이 나타나는 이유는 활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 기름진 식생활과 같은 잘못된 생활 습관이나 기능성 위장 장애, 과민성 대장증후군, 만성 변비 등의 질환으로 발생할수 있습니다. 이 중에서도 가장 흔한 원인인 기능성 위장장애는 위장의 기질적인 원인이나 정신적인 원인이 없으면서 복부 팽만감을 호소하는 경우로 기능성 위장장애 환자의 절반에서 복부 팽만감을 동반합니다. 기능성 복부 팽만감은 여성에게 흔히 나타나며 완화와 악화를 반복하고 오후로 갈수록 심해지는 양상을 보입니다. 생리기간에 더 심해질수 있으며 벨트를 느슨하게 하거나 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 전문의의 진료 후 정확한 진단에 맞게 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 식이 조절, 심리적 치료, 약물 치료 등을 해볼수 있겠습니다.
