생활
여름철과 겨울철에 운동할 때 준비운동 과정이 다른것 같네요
운동을 하다보면 꼭 다치는 경우가 주로 겨울철에 나타나는 경우가 많습니다.
흔히 몸이 틀풀려서 그렇다고들 많이 합니다. 몸이 차가워 경직되어 있다고나 할까?
왜 겨울철에 몸이 덜 풀리는 걸까요? 체온이 낮은가요?
체온이 낮으면 근육이 움직임이 둔해지는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
정말 간단하게, 땀을 내시고 스트레칭 같은거를 해보시면 그냥 했을 때와, 땀을 냈을 때 다를겁니다. 땀이 나게되면 몸이 더 유연해지게 되거든요. 겨울철 같은 경우는 말씀해주신 것처럼 몸이 차가워서 일단 굳어있어서 더 천천히 많이 몸을 풀어주셔야 합니다.
자동차를 예를 들어도 예열을 여름에도 하고 겨울에도 하지만 겨울에 더 많은시간을 예열하게 되는 것처럼 사람의 몸에도 예열하는 단계(준비운동)가 필요한 것입니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
워밍업 이라고 하는데 몸에서
열이 나게 해야 됩니다
그래야 근육이 자연스럽게 움직이고
무리가 없습니다
운동선수들 교체전에 계속해서
몸을 움직이죠