40대에도 운동하면 기록향상을 시킬수있나요?

Question

오래달리기기록이라던지 꾸준히 하면 40대에도 충분히 향상시킬수있는건가요? 꾸준히하면 달리기기록도 향상되지않나싶네요.

Answer 1

네, 오래달리기 기록은 40대에도 충분히 향상시킬 수 있습니다. 꾸준한 노력과 적절한 훈련 계획을 통해 나이에 관계없이 개인 최고 기록(PB)를 갱신할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.40대에 운동을 시작한다면 기록을 향상시킬수있습니다. 20대처럼은 아니겠지만 꾸준히한다면 좋아집니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

꾸준히하면 됩니다. 노력으로 기록극복 충분히가능하며 부상위험만 조심하시면됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

나이가 있어도 체력을 늘리고 꾸준히 연습한다면 달리기 기록을 향상하는 건 가능하겠죠. 선수만큼은 아니더라도요.

Answer 5

안녕하세요. 동해안오징어90입니다.

40대부터는 체력이 예전같지 않기에 예전 젊었을때보다 기록단축을 하는게 엄청 힘듭니다.

너무 무리하게 운동을 하면 건강에 도리어 해가 되기에 적당하게 하는게 맞다고 봅니다.

Answer 6

안녕하세요. Hye천사1004입니다. 40되어서도 향상은 시킬수 있는데 그 폭은 적을것으로 예상됩니다 운동선수가 40대때 은퇴하는게 신체 한계와도 관계있습니다

Answer 7

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

40대라고 하더라도 꾸준히 노력을 하시면 나아질수는 있지만 한게점이 있어서 20대 시절과는 차이가 있을 수 있는데 그 점은 받아 들이셔야 할겁니다