스마트폰 게임을 많이 했더니 왼손 엄지에 감각이 없어졌는데 어떤 치료를 받는게 좋을까요?

스마트폰으로 게임을 좀 하다보니 왼손 엄지로 스크린을 몇시간씩 꾹 누르고 있다시피 혹사를 시키곤 했습니다.

그 때문인지 이제는 엄지 손가락 끝에 감각이 별로 안 느껴지고 피도 잘 안 통하는지 차갑고 또 이 정도로 심해지기 직전에는 통증도 좀 있었습니다.

스스로도 너무 심하다싶어 게임하는 것은 중단하고 최대한 왼손을 편하게 쉬게 해주려고 노력 중인데 당장 그냥 편하게 있어도 별로 나아지질 않네요.

혹시 다른 곳에까지 문제가 생겨서 그런 것 인지, 치료는 어떻게 하면 좋을 지 조언 부탁 드립니다.