해야만 하는일이 너무 싫을 때 마음을 잡는 방법이 있을까요?

Question

당장 10일 뒤에 연달아 9과목 기말고사를 쳐야하는데 지금 공부를 해야하는게 당연하고 안하면 시험 제대로 치지도 못 할 것이라는 걸 아는데 너무너무너무 하기가 싫어요.

이럴때 마음을 잡을 수 있는 방법이 있을까요??

하기 싫은걸 억지로 한다는 생각이 드니까 더 하기 싫고 기운도 금방 빠지더라구요. 근데 또 해야된다는걸 머리로는 아니까 이런 제 자신의 모습에 한번 더 스트레스를 받습니다 ㅠㅠ

해야만 하는걸 하기 싫어하는 제 마음을 바꿀 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요

그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요

꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다

무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요

가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요

천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요