약·영양제
비타민은 종합비타민을 먹어야하나요
최근 몸이너무 나른하고 피곤해서 비타민을 시중에서 사먹으려고 하는데 비타민 종류별로 먹어야하나요? 아니면 종합비타민을 먹어야할까요?
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
최근 몸이너무 나른하고 피곤한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드리며 따로 복용이 어려운 경우 종합비타민이 보다 효율적입니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피곤함에 도움이 되는 영양제는 비타민 비군이 고함량으로 든 종합비타민을 복용하시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
나른하고 피곤하다면 종합비타민이 아니라 고함량비타민B군으로 복용하셔야 효과적입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민은 골고루 들어있지만 양이 많지 않아서 비타민B군이 고함량으로 들어간 영양제를 드세요.