배가 고플때 참는 방법이 있을까요?

살이 너무 쪄서 고혈압 직전까지 혈압이 많이 올라습니다. 최소한의 식사만 하고 그외에 아무것도 안 먹으려고하는데 너무 배가 고픕니다. 참는 방법이 있을까요?