다이어트시에 샐러드에 드레싱넣거나
야채를 대체당 설탕넣고 무치고 먹으면 안되겠죠?
야채를 생으로 먹을수밖에 없나요 ㅠㅠ???
안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.
설탕이나 달달한것은 다이어트에 손해입니다.
그리고 샐러드를 아예 생으로 드시는 것은 쉬운일이 아닙니다. 조금은 간을 하셔도 되는데 오리엔탈 소스 연하게 만드셔서 살짝만 뿌려드세요.
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
다이어트 중에는 샐러드에 드레싱을 넣지 않는 것이 좋습니다. 드레싱은 대부분 지방과 칼로리가 높기 때문에 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 드레싱을 넣지 않고 샐러드를 먹으면 포만감이 떨어질 수 있으므로, 닭가슴살이나 계란과 같은 단백질을 곁들여 먹는 것이 좋습니다.
