제목 그대로 어떤영양제를 챙겨서 먹어야 할지 궁금합니다.
식품으론 한계가 있을듯한데 건강한 노후를 위해서 어떤 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 여성분이라면, 크게 3가지 정도를 추천드립니다
1. 유산균
2. 멀티비타민&미네랄 종합영양제
3. 오메가3
여기에 평소 식단에서 단백질 섭취가 부족해서 기력이 없는 분들의 경우
필수아미노산이 들어간 아미노산 영양제를 추가로 드셔주시는 것도 좋습니다
그 외에 나에게 필요한 것이 있다면 하나씩 추가하시면 됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대인 경우 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 종합비타민을 복용하는 것이 건강하고 활력있는 생활유지에 도움이 됩니다. 추가로 항산화 작용을 하는 코엔자임큐텐을 복용하는 것이 노화예방에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
40대가 먹으면 좋은 영양제로는 고함량비타민B군과 비타민D, 오메가3를 추천드릴게요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감이 느껴진다면 고함량비타민B군, 고혈압이나 고지혈증 등 심혈관질환이 있다면 오메가3를 추천드립니다.
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안녕하세요.
40대에 먹을만한 영양제를 질문주셨습니다. 비타민 B군과 유산균을 기본적으로 복용해 볼 수 있겠습니다. 추가적으로 아연, 아르기닌 등을 복용하신다면 도움이 되겠습니다. 이외에 복인이 부족한 부분이 있다면 영양제를 통해 보충해 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해질만한 영양소를 보충하시기 바랍니다.
잘 모르겠다면 일단 종합영양제와 미네랄정도는 보충하세요.
